金秋十月，暖心润心。结合10月10日世界精神卫生日及学校心理健康月系列工作安排，为扎实推进心理育人、实践育人、劳动育人深度融合，帮助新生舒缓入学焦虑、锤炼心理韧性、提升人际交往能力，更快适应大学生活，10月24日，由学校心理健康指导中心主办、食品与健康学院（食品现代产业学院）承办的“焙暖新程·食润心灵”心理+专业实践特色活动在西校园基础楼温情开展。本次活动共有2026级本科新生116人、研究生新生22人参与，采用线上知识竞答+线下创意烘焙评比的形式，融合心理科普、专业启蒙与劳动体验，打造沉浸式心理育人课堂，让同学们在烟火烘焙中舒缓情绪、结伴成长。

以学润心 双线竞答夯实成长根基

前期开展线上知识竞答，成绩计入总分（占比30%）。题库分为心理健康、食品专业两大板块：心理内容围绕入学适应、情绪调节、压力管理、人际沟通、校园心理求助渠道展开，引导新生掌握情绪调适方法；专业题目贴合大一学情，以趣味答题做好专业启蒙，实现心理素养、专业素养同步提升。

以焙愈心 协作实践涵养积极心态

线下烘焙DIY现场暖意融融，同学们分成5支队伍，分工完成配料称量、原料调配、造型装饰、烘烤值守等任务。

烘焙的过程，也是一场心灵疗愈。面对全新校园环境带来的紧张、陌生感，同学们在揉面、塑形、等待烘烤的专注体验里，进入心流状态，释放焦虑情绪，提升情绪调节能力与心理韧性。小组协作打破隔阂，大家互相沟通配合，慢慢放下社交拘谨，在互动中搭建同伴支持。食品专业教师同步现场教学，讲解食品工艺原理，让实践兼具治愈温度与专业内涵。

烘焙现场热气氤氲，奶香与麦香弥漫室内。同学们围在操作台旁，揉面、压模、打发、装饰，有条不紊。研究生组创新制作风味蛋挞；57班、59班用心烘烤松软蛋糕；58班、60班把桃酥做成爱心、笑脸等造型，赋予甜点温暖的寓意。亲手创造美食的过程，不断带给大家成就感，提升自我认同，滋养乐观从容的心态。

以评促长 共情陪伴共赴新程

各组依次展示作品，分享创作灵感与团队感悟。评委由心理中心教师、专业教师、辅导员组成，结合线上成绩综合打分，最终研究生组斩获团队最优奖，2026级57班获评最佳组织奖。

品鉴环节轻松温馨，师生一同品尝点心，畅聊入学以来的收获与困惑，在倾听和共情中获得情感支持。心理健康指导中心老师寄语新生：成长如同烘焙，需要耐心打磨。愿大家带着本次收获的专注与勇气，学会关照内心、主动社交、从容面对压力。

融育赋能 持续守护青春心灵

本次活动是学院心理健康月配套特色实践，跳出单一宣讲模式，以美食为纽带、劳动为载体，推动心理教育、专业教育、劳动教育有机融合，助力新生平稳度过适应期。下一步，学院将继续探索融合育人新形式，推出更多暖心活动，陪伴学子向阳成长。

文案：食品与健康学院团委学生会宣传部

摄影：食品与健康学院团委学生会宣传部

一审一校：王柯燃

二审二校：张艳丽

三审三校：黄 雷